Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2015
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1842 kkal
|
Lemak: 53,34g | Prot: 71,52g | Karb: 263,89g.
Makan Pagi: Jasmine Rosquinhas Integrais Aveia e Mel, Sadia Blanquet Sadia Light, Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma. Makan Malam: Batata Doce, Vigor Requeijão Light, Clara de Ovo. Camilan/Lainnya: Muffato Bolo de Aipim, Trio Barra de Cereal Torta de Maçã. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan WIVIMJ
|