Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2015
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 95,7 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
542 kkal
|
Lemak: 5,97g | Prot: 37,18g | Karb: 75,04g.
Makan Pagi: McDonald's Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda. Makan Siang: Prime Time Sweet Mini Peppers, Shrimp, Trader Joe's Shrimp Cocktail Sauce. Makan Malam: Taylor Farms Celery Sticks, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Camilan/Lainnya: Popsicle Sugar Free Popsicles, Pop Secret 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn. lagi...
|
|
3412 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lothar99
|