Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2015
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1810 kkal
|
Lemak: 63,07g | Prot: 114,74g | Karb: 192,94g.
Makan Pagi: Trio Light Castanha e Avelã, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Perdigão Hambúrguer Sabor Defumado. Makan Siang: Mousse de Maracujá. Makan Malam: Sadia Blanquet Sadia Light, Elegê Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Qualy Qualy Light. Camilan/Lainnya: Uniagro Ameixa Seca sem Caroço, Predilecta Goiabada. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan WIVIMJ
|