|
Well my weekend binges spoiled my weigh in. I guess I will try again at the end of the week.
|
143,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 64,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2008 kkal
|
Lemak: 104,73g | Prot: 199,45g | Karb: 70,65g.
Makan Pagi: pepsi diet mountian dew, tomato, cucumber, celery. Makan Siang: fried eggs. Makan Malam: cucumber, cucumber, tomato, stirfried skin less chicken breast. Camilan/Lainnya: Atkins Advantage Bar chocolate peanut butter, Atkins Advantage caramel chocolate peanut nougat. lagi...
|
|
4620 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pmainard
|