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och nee, ich will wieder weniger haben - war sicher gestern der Dürüm, obwohl es nur ein halber war - aber ich hatte so einen Appetit drauf ......
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52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1033 kkal
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Lemak: 42,57g | Prot: 52,71g | Karb: 110,63g.
Makan Pagi: K-Classic Rohschinken Light, Rama Rama mit Butter, Filinchen Vollkorn, Kaffee. Makan Siang: Rama Cremefine Saure Sahne, Kirschtomaten, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Ener Bio Tofu Geräuchert. Makan Malam: K-Classic Rohschinken Light, Haferflocken, Leinsamen, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Honig, Grapefruit (Pink und Rot). Camilan/Lainnya: Moser Roth Orange Mandel, Aprikosen, Müller Fruchtbuttermilch Mango. lagi...
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1757 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
18 Jun 15 oleh anggota: egal9
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Ein Döner! Auch Yufka genannt... 😉
18 Jun 15 oleh anggota: Everlost
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OK. Die Bezeichnung dafür kannte ich nicht.
Wenn er Dir geschmückt hat, ist das doch schön...
LG
18 Jun 15 oleh anggota: egal9
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jawohl, eine Art Döner - ja, manchmal muß ich auch wieder mal zuschlagen - lach -
18 Jun 15 oleh anggota: mona54
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Sejarah Berat Badan mona54
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