|
залило от креатина+увеличил количество воды. руки добавили по 1 см за 10 дней, при средней интенсивности тренировок.
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2007 kkal
|
Lemak: 70,12g | Prot: 120,23g | Karb: 220,73g.
Makan Pagi: Hellema Печенье Double Choco. Makan Siang: Растительное Масло, Вареное Яйцо, Помидоры, Lidl Country Loaf, Верес Горошек Зеленый. Makan Malam: Milbona High Protein Milk Product. Camilan/Lainnya: Crownfield High Protein Granola, Avonmore Fresh Milk. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|