Jurnal solo.20, 04 Mei 23

Самостоятельные роллы, это страшно но малокалорийно и вкусно 🤓😅 в этой порции вместе с соусом 350кк, я съела на 199. Подсчеты позвонили контролировать насыщение и бороться с РПП.

---

1904 kkal

Lemak: 118,32g | Prot: 91,76g | Karb: 127,33g.   Makan Pagi: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Белая Дача Полезный Кейл , ВкусВилл Филе Грудки Цыпленка для Запекания, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Помидоры. Makan Siang: Коммунарка Шоколад Горький 68%, ВкусВилл Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр Cream Cheese, ВкусВилл Филе Грудки Цыпленка для Запекания , Рис Отварной, Сэн Сой Нори, Сэн Сой Уксус Рисовый. Makan Malam: Миндаль Миндаль, Ананас, Клубника, Магнит Банан. Camilan/Lainnya: Dolce Granto Сыр Пармезан, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Капуста Белокочанная, La Trattoria Пармезан, ВкусВилл Филе Грудки Цыпленка для Запекания . lagi...