Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2023
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2050 kkal
|
Lemak: 83,62g | Prot: 133,61g | Karb: 187,23g.
Makan Pagi: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Tangerina, Batata Assada, Carne de Porco, Continente Sopa de Legumes. Makan Malam: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Continente Mini Pizza Romana, Mercadona Quiche York + Bacon, Continente Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 20 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|