|
hari ini naik lagi.. hihihi
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1249 kkal
|
Lemak: 33,87g | Prot: 55,85g | Karb: 188,98g.
Makan Pagi: Kurma, Chia Seed, Nanas, Lean Lab 1/3 PB Hazelnut, Nangka Muda, Nasi Putih. Makan Malam: Ayam Geprek, Lean Lab 1/3 PB Original, Kerupuk Makanan Ringan, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Ikan Teri, Tumis Buncis, Sawi Putih, Nasi Putih, Ubi Goreng, Garuda Kacang Atom, Semangka, Kurma, Chia Seed. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nia's Diet Journey
|