Jurnal talitintti22, 10 Apr 23

Harvinaista että mulla aamulla muuta kuin puuroa. Vähän vaihtelua. Lisäksi proteiinijauheesta ja makeuttamattomasta mantelimaidosta tehty juoma, vesimelonia ja pari kuppia kahvia

---

2129 kkal

Lemak: 59,16g | Prot: 139,78g | Karb: 248,79g.   Makan Pagi: Maitokahvi, Saksanpähkinät, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Rainbow Tonnikalapalat Vedessä, Vesimeloni, Kurkku, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Porkkanat, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Makan Siang: Suola, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, GoGreen Punaiset Linssit, Peruna, Porkkanat. Makan Malam: Tonnikalalasagne. Camilan/Lainnya: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Vaniljakastike , Kymppi Mämmi, Suklaamuna, Suola, Rahkapiirakka, Kinder Suklaamuna, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus, Elovena Kauralese, Double Chocolate Whey Protein Powder, Myllyn Paras Kaurapuuro, Banaanit. lagi...

2977 kkal

Latihan: Yoga - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 34 menit, Istirahat - 19 jam dan 25 menit, Tidur - 3 jam dan 51 menit. lagi...