Tanggal Mulai: 15 Jun 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63 kg Berat Awal: 81,6 kg
23 Jun 23	77,1 kg	Cukup Baik
17 Jun 23	78,9 kg	Cukup Baik
15 Jun 23	81,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Mei 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63 kg Berat Awal: 80,7 kg
10 Okt 18	65,1 kg	Cukup Baik
21 Sep 18	65,7 kg	Cukup Baik
11 Mei 18	68,1 kg	Cukup Baik
09 Mei 18	68,9 kg	Cukup Baik
07 Mei 18	69,3 kg	Cukup Baik
06 Mei 18	80,7 kg	Cukup Baik