|
Мне нужно постить еду, а у меня не получается похлебку фоткать эстетично😂 Завтрак: пшеничная каша на молоке + протеиновый батончик Перекус: протеиновый батончик Обед: Яичница с хлебцами Перекус: Творожок с яблоками Ужин: Лаваш(сыр+творог+яйцо)- отвал всего в хорошем смысле) Сочетание бомба, один раз попробовала, теперь ем почти на постоянку Мой лимит по белкам- 120гр, меньше не ем:)
|
2046 kkal
|
Lemak: 56,13g | Prot: 132,33g | Karb: 234,55g.
Makan Pagi: SPAR Геркулес , Лента Яблоко, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Красная Цена Молоко 1,5%. Makan Siang: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Каравай Ролл Пшеничный, Яйцо, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Яйцо. Camilan/Lainnya: Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Ореховый. lagi...
|
|
 Komentar
Фотки стройной спортивной фигуры намного интереснее смотреть, чем фотки бутербродов ☝️:)
07 Apr 23 oleh anggota: Alex.414
|
Доброго времени суток! А до такого результата у Вас был лишний вес?
17 Mei 23 oleh anggota: kyama05
|
kyama05, лишним весом так таковым не страдала. Но тело было далеко не в тонусе, а ля холодец😅
18 Mei 23 oleh anggota: Aleksamirsa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aleksamirsa
|