Jurnal rufinaqwe, 04 Apr 23

ура, план на этот месяц был до 7 апреля увидеть эти цифры, двигаемся дальше, жду следующий месяц с первой цифровой 7

80,7 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 14,8 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1856 kkal

Lemak: 75,61g | Prot: 103,55g | Karb: 195,53g.   Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Solvie Protein Biscuits Банан, Сливочное Масло, Сыр Российский, Овсяные Хлопья. Makan Siang: Морковь, Брокколи, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Рассольник, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом. Makan Malam: Майонез, Куриное Филе, Гречка Отварная, FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Сахар, Чай, Помидоры, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Голубика, Банан, Апельсин. lagi...