Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2009
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
845 kkal
|
Lemak: 21,36g | Prot: 83,77g | Karb: 79,20g.
Makan Pagi: chicken breast, sargento 4 cheese mexican, wrap-itz. Makan Siang: chicken breast, fat free ranch dressing, grape tomatoes, romaine lettuce. Makan Malam: mexican cheese, pizza sauce, whole wheat english muffin. Camilan/Lainnya: water melon, chicken breast. lagi...
|
|
2835 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vinchenx
|