Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2009
|
119,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 29,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1761 kkal
|
Lemak: 52,70g | Prot: 148,11g | Karb: 178,42g.
Makan Pagi: stop&shop pears, horseradish cheddar cheese, pub style horseradish sauce, light bread, boar's head roast beef. Makan Siang: Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, Premium Solid White Albacore Tuna in Water, wasa, light mayo, pub style horseradish sauce, Cookies 'N Creme. Makan Malam: brown rice, bonless breasts, Salsa. Camilan/Lainnya: French Cruller. lagi...
|
|
5692 kkal
|
Latihan:
park run 3 miles - 41 menit, Mengemudi - 7 jam dan 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 45 menit, treadmill 3.83 miles 5 mph max 5 deg max - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikep22045
|