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Das sind nur die Spätzle die noch nicht richtig verdaut sind :-D
Hatte leider nicht eingekauft und somit blieb mir nichts anderes übrig als diese zu essen :-D (die hatte ich gekauft bevor ich mit dem Abnehmen angefangen habe und ich bin auch gegen wergwerfen von Lebensmittel).
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122,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1077 kkal
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Lemak: 32,89g | Prot: 90,21g | Karb: 97,72g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kaffee mit Milch. Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Krone Forellenfilets, Rügenfisch Forellenfilet Geräuchert, REWE Beste Wahl Putenbrust Hauchzart, Edeka Bio Dinkelbrot. lagi...
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3757 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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