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#100DiasDeFocoFS
eita que estes dois dias foram de vento em poupa!
Ontem fechei o dia com pouco mais de 07g de carbs e nda... NADA de doce ou chocolates...
Semana que vem vou tentar preparar algumas das receitas que estão sendo postadas aqui...
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844 kkal
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Lemak: 59,16g | Prot: 57,34g | Karb: 22,26g.
Makan Pagi: Ovo. Makan Siang: Linguiça de Frango, Tomates, Ovo. Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Coco. lagi...
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1629 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
28 Mei 15 oleh anggota: rogerpaixao
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\o Uuhul, Isa. Bom que consegue manter os cabrs baixo, mas não esqueça das fibras, viu? Precisa delas para manter seu intestino bacana. Quando fizer as receitas, compartilhe. Cada um sempre dá seu toque e só deixa as receitas melhores :DD
28 Mei 15 oleh anggota: Priscilla Queiroz
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e vdd Prih. Como eu to meio que na onda de tentar fazer as duas primeiras etapas da Dukan, eu n comi fibras anda, mas a partir de amanha que terminam os 5 dias, já vou comer meus omeletes com linhaça e saladinhas tmb!!!! Brigaaadaça pela dica!
28 Mei 15 oleh anggota: Isa_Marques
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\o/ Assim! Menina, eu gosto bastante também do gergelim. Rico em fibras e deixa o a comida bonitinha também (SIM, EU COMO COM OS OLHOS KKKK)
28 Mei 15 oleh anggota: Priscilla Queiroz
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Sejarah Berat Badan Isa_Marques
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