|
Ну что….
Я билась, психовала, отрицала, смирялась, принимала и прочий спектр разных эмоциий за чуть больше 2х месяцев работы с новым тренером…
который НЕЩАДНО задрал мне планку БЖУ и смиренно игнорировал мои истерики из-за скачущего объёма талии (для меня больное место и комплекс) порой в +3-4см.
А по итогу сегодня после импеданса показало +600 грамм мышц, без увеличении жировой прослойки😱💪🏻💪🏻💪🏻
И что-то мне так спокойно стало, что прям уффффь.
Девы, много кушать это круто🤤🤤🤤Только не забывайте выкладываться на тренировках, как в последний раз.
|
1878 kkal
|
Lemak: 56,53g | Prot: 108,22g | Karb: 238,11g.
Makan Pagi: ВкусВилл Печенье Сдобное с Молоком , Дикси Творог Обезжиренный, ВкусВилл Комплексная Клетчатка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Makan Siang: ВкусВилл Соус для Макарон с Острым Перцем, Мясновъ Кукуруза без Сахара , ВкусВилл Рис Шлифованный Длиннозерный, Куриное Филе. Makan Malam: Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Рулет Фисташковый с Малиной, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью. lagi...
|
|