Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2023
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 46,19g | Prot: 123,33g | Karb: 133,03g.
Makan Pagi: Okey Sosis Ayam, Nasi Putih, Pakcoy, Wortel, Kubis, Dada Ayam. Makan Siang: Nasi Putih, Dada Ayam, Wortel, Kubis, Pakcoy. Makan Malam: Ikan Gurame, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Chicken Nugget, Kedondong, Kerupuk Putih, Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nia's Diet Journey
|