|
Hari ke-74 (28 Februari) s.d hari ke-84 (10 Maret), IF selang-seling dgn jadwal bayar utang puasa. Dalam rentang ini dry fastingnya hanya 7 hari. Sisa 3 harinya tetap IF dan ga ditargetin harus ke 16:8, bebas aja yang penting masih konsisten IF
|
1281 kkal
|
Lemak: 31,25g | Prot: 91,02g | Karb: 153,35g.
Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Cumi Goreng, Tumis Pakcoy, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: ABC Saus Sambal , Cumi Goreng, Bandeng Presto, Sawi Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Sempol, Nanas. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nvkrn
|