Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2023
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1538 kkal
|
Lemak: 57,44g | Prot: 88,40g | Karb: 164,23g.
Makan Pagi: Nasi Goreng. Makan Siang: Terong Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam, Ayam Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Okey Sosis Ayam, Bakso Ayam, Jeruk Bali, Singkong Goreng, Richeese Siip. lagi...
|
|
1981 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nia's Diet Journey
|