Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2023
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2318 kkal
|
Lemak: 68,25g | Prot: 190,11g | Karb: 210,17g.
Makan Pagi: Funghi, Uovo. Makan Siang: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Riso Principe Riso Basmati Integrale, Grana Padano Parmigiano, Pomodori. Makan Malam: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Carne di Tacchino, Valfrutta Fagioli Borlotti, Barilla 5 Cereali con Riso Rosso. Camilan/Lainnya: Proteine Whey. lagi...
|
|
4826 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 21 menit, Gym - 1 jam dan 40 menit, Apple Health - 21 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gianighiz
|