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So kleine Schwankungen sind normal :-)
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122,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1353 kkal
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Lemak: 63,10g | Prot: 62,17g | Karb: 134,94g.
Makan Pagi: Aldi Mozzarella, Sonnenblumenöl, Bauernbrot, Spiegelei, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Weißbrot, Schwarzer Pfeffer, Paprikapulver, Salz, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Kartoffeln, Ja! Tomatenmark, Tomaten, Iglo Feldfrisch Prinzessbohnen. Camilan/Lainnya: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. lagi...
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3140 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Absolut, Decharisma und in letzter Zeit sah es doch sehr gut aus bei Dir , was ich hier mitgelesen habe . Kleine Schwankungen sind absolut normal.
23 Mei 15 oleh anggota: AirlineGirl72
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Die letzte Woche sah echt gut aus und ich bin immer noch fleissig dabei. Heute war es wieder etwas mehr aber das war mir klar. Letzte Woche hatte ich noch 125 und das ist für eine Woche ein grosser Gewichtsverlust. Bin zufrieden. Ich möchte einfach bald mal U120 knacken...
24 Mei 15 oleh anggota: Decharisma
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Mit Geduld und Disziplin wirst Du Dein Ziel erreichen.
Schwankungen von bis zu 1,6 kg sind zur Zeit normal bei mir.
24 Mei 15 oleh anggota: Batumi
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Sejarah Berat Badan Decharisma
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