Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2023
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2449 kkal
|
Lemak: 83,72g | Prot: 186,30g | Karb: 188,99g.
Makan Pagi: Coop Naturaplan Bio Bio Pagnol, M-Budget Rohschinken, Dolce Gusto Café Au Lait. Makan Siang: Fazer Dumle Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Migros Poulet-Geschnetzeltes. Makan Malam: Coop Sandwichtoast, Rapelli Coppa, M-Budget Rohschinken, Coop Naturaplan Bio Bio Pagnolbrot. Camilan/Lainnya: Calanda Radler, Migros Ice Tea Zero, Dolce Gusto Café Au Lait, Storck Merci, Dolce Gusto Café Au Lait, Storck Merci. lagi...
|
|
2409 kkal
|
Latihan:
Bola Lantai (Floorball) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Rudulus
|