|
Hari ini turun lagi.. alhamdulillah.. slowly but surely.. bismillah.. bisa...
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1605 kkal
|
Lemak: 53,30g | Prot: 118,40g | Karb: 160,12g.
Makan Pagi: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Fortune Minyak Goreng, Telur, Dada Ayam, Botok. Makan Malam: Bakso Ayam. Camilan/Lainnya: Rengginang, Bakso Ayam, Cilok. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nia's Diet Journey
|