Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2023
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 37,29g | Prot: 114,00g | Karb: 113,16g.
Makan Pagi: Banana Nanica, Desinchá Desincoffee Chocolate Belga. Setelah Sarapan: Psyllium, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite Desnatado, Wisehealth Whey Protein . Makan Siang: Tomates, Pepino Japonês, Ovo. Setelah Makan Siang: Bold Snacks Bold Bar Leite e Avelã. Makan Malam: Laranjas, Wisehealth Whey Protein , Jasmine Biscoito de Arroz Multigrãos, Piracanjuba Leite Desnatado, Philadelphia Cream Cheese Light, Atum em Água (Enlatado). lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Treadmill - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Claudia@2023
|