|
masih segini sih.. gapapa deh.. semangatt
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1657 kkal
|
Lemak: 63,23g | Prot: 71,45g | Karb: 202,94g.
Makan Pagi: Pecel, Lontong. Makan Siang: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Sate Kambing, Gulai Kambing, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pokka Mango Tea, Kerupuk Putih, Dada Ayam, Kue Gula (Termasuk Vanilla). lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 16 menit, Pilates - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nia's Diet Journey
|