|
naik lagiiii... dah beberapa hari di angka 71.45
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1036 kkal
|
Lemak: 32,16g | Prot: 59,12g | Karb: 127,33g.
Makan Pagi: Ubi Dimasak, Tempe Goreng Tepung, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Siang: Ubi Goreng, Telur, Dada Ayam. Makan Malam: Chicken Nugget, Sambal Goreng, Indomie Mi Goreng. lagi...
|
|
1935 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 11 menit, Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nia's Diet Journey
|