Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2015
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3745 kkal
|
Lemak: 143,09g | Prot: 167,76g | Karb: 442,61g.
Makan Pagi: UNS Mass Shocker, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Makan Siang: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Makan Malam: Zupa Pieczarkowa, Chleb, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Rolnik Buraczki Tarte, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kujawski Olej, Mintaj w Panierce, Marco Pierniki w Czekoladzie, Cukier, Profi Pasztet z Drobiem, Smakowita Smakowita z Masłem, Chleb, Kompot z Truskawek. lagi...
|
|
1793 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|