Колись я вже пройшла це шлях , я вже хужла на 30 кг… я дуже жалкую , що я не змогла зупинитись раніше , що довела до проблем зі шкірою і здоров’ям 😢 Це фото було викласти не просто , але це вже перший крок - усвідоамення ☹️
|
1 sampai 20 dari 34
Komentar
У Вас все вийде! Головне вірити і не здаватися!Бажаю успіхів
27 Feb 23 oleh anggota: svetlanatarieladze
|
Дякую за підтримку , впевнена , що так і буде , гловне не здаватись 😚
27 Feb 23 oleh anggota: mare_mee
|
Якщо вага повертається то Вам не худнути треба, а міняти звички. Я для себе так розумію коли є гойдалка з вагою. Все вийде, головне бажання!!!
27 Feb 23 oleh anggota: Makaron1979
|
Як я вас розумію! Бажаю успіхів і гармонії. Нехай цього разу все вийде ☀
27 Feb 23 oleh anggota: I'm enot you are not
|
Makaron1979, так і є , я не планую лише сидіти на дієті я планую в повній мірі працювати над своїм ритмом життя , моєю основною проблемою є заїдання стресу , сприйняття їжі як чогось більшого ніж просто калорії . Тому я планую свого роду комплексну роьоту над звичками , раціоном , ємоціями 😕
27 Feb 23 oleh anggota: mare_mee
|
У вас всё получится,главное верить и действовать💪
27 Feb 23 oleh anggota: Викуся_94
|
На якій диєті плануєте досягати цілі?
27 Feb 23 oleh anggota: ksu260977
|
Це скоріше не дієта… хочу спробувати інтервальне голодування , мені доволі підходить переносити сніданок . Я працюю від 6—12:00 і мені о п’ятій ранку снідати не хочеться взагалі на роботі їсти не зажди є можливість , тому перенесення сніданку для мене є хорошою ідеєю . До того ж я вже якось намагалась худнути на системі 16\8 і мала доволі хороші результати за короткий термін , але невдовзі біля моєї роботи відкрили пекарню і я часто зранку не могла пройти осторонь без капучіно і круасана 😂👌🏻
27 Feb 23 oleh anggota: mare_mee
|
У вас все вийде ❤️❤️❤️.
У мене схожа історія, ріст 164 і максимальна вага була 88 кг. Худла і набирала знову, щоб розібратися в причинах чому знову набираю крім курсів по дієтології, закінчую другу освіту по психології харчових порушень. Зараз дивлюсь на проблеми зайвої ваги зовсім по іншому.
Для себе зрозуміла першопричину, для чого я маю зайву вагу, і мій процес схуднення іде легко. Якщо бажаєте, хочу запропонувати свою допомогу у формуванні нових звичок, правильному формуванні мотивації, для Вас це буде безкоштовно, а я зможу застосувати знання на практиці. Якщо цікаво напишіть мені в телеграм @Mawawa2
27 Feb 23 oleh anggota: semeniykmaria40
|
Якщо ви вже прийшли до висновку,що треба міняти спосіб життя,звички і відношення до їжі,то в вас все вийде!! Успіхів😍 гарне та здорове тіло набагато «смачніше» ніж їжа❤️
27 Feb 23 oleh anggota: chernovahelen
|
у вас все вийде 😌 головне працювати не тільки з тілом, а і з головою 🥰 має бути гармонія 🤤 і результат буде обов'язково
27 Feb 23 oleh anggota: vi_aleshchenko
|
Пам'ятаю вас. Зайшла в ваш щоденник та не віриться що 1 таж людина. Ви в 2019 році важили 45- 50 кг. Це ви так стрессе заїдали чи після пологів? Ви дуже молоденька. Добре що вирішили знову зайнятися собою ти більше шо знаєте як це. Головне не хвилюватися та вірити в себе. Удачі Вам
27 Feb 23 oleh anggota: kikabz1982
|
у вас все вийде! тим більше, що ви вже знаєте, як це робити!
27 Feb 23 oleh anggota: Настуся843
|
27 Feb 23 oleh anggota: LiliSoroka
|
Бажаю вам удачі та сили волі 💪 у вас все вийде, головне йдіть до цілі і не зупиняйтися))
27 Feb 23 oleh anggota: yuliya.korchynska
|
удачи, Я вообще кушал раз в день и занимался спортом, щас перехожу на трёхразовое питание завтрак, обед , ужин
27 Feb 23 oleh anggota: Elf..262
|
впевнена, вам вистачить сили волі ще раз пройти цей шлях, та зберегти результат! подумайте, що було не так, що повернуло вагу. удачі!
27 Feb 23 oleh anggota: Анастасия72-55
|
у меня такая же проблема, при росте 162 см вешу 74 кг, давайте худеть вместе))
27 Feb 23 oleh anggota: uliauckova21
|
Kikabz1982 , так і э , тоді мала дуже хороші результати завдяки неправельному харчуванню , і виснажливим тренуванням на той момент мені будо 17-18 років я вважала , що сама розумна, що «нормально» харчуюсь допоки після відмітки 55 кілограм на два роки я витратила місячні , за ними полетіло волосся і втрачатись вага майже сама по собі до 42 кілограм . І тоді я почала лікування з різними лікарями , єндокренологи , гінекологи , на той момент я вже самостійно забезпечувала села і більшість моїх кошт просто вилітала на обстеження , ліки , приватних лікарів . Висновки лікарів буди такі - набирати вагу до поки не почнуться місячні . Завдяки додковій гормонотерапіі я набрала за пів року до 74 кг, саме в цій вазі почались мої місячні 😫
Це було щастя і водночас розпач , я вгєзагалі не усвідомлювала , що робити з цією вагою , психологічно було важко сприймати себе ,бо ще пів року тому ти була інша , друзі , знайомі , колектив на роботі всі якось намагались підколоти , посміятись , в один момент я просто взяла відпуску і майже місяць не виходила з дому , страх осуду мене накрив ще більше . Я намагалась різними способами скинути , як найшвидше цю вагу , але лікарі усіляко відмовляли натякаючи на те , що можу витратити місячні знову , що треба дати організму звикнути до нової ваги . Я себе не сприймала , плакала бо мені було лише 19-20 років , я прагнула бути гарною .
Потім я переїхала до Польші , почалось інше життя я прйняла себе , навчилась нормально жити з цією вагою , почала ходити в зал і вага буда 69-70 кг , прекрасно себе відчувала . В минулому році почалась війна , в Україні моя родина . З того моменту я взагалі забула про себе , почала більше працювати , мало спати , більше їсти усіляку фігню , і так до мене прилипло ще 10 кг . Через три місяці після початку війни моєму батьку діагностують рак , вже рік він проходить виснажливе лікування , а ми ніби разом з ним . Це не реально тяжко коли хтось з твої рідних страждає . Нажаль моя проблема полягає в тому , що їжа стала для мене занадто більше ніжно просто калорії , я стала застосовувати її в якості антидепресанта , чим власне зіпсувала своє здоров’я , шкіру . Але на той момент мені було так легше 😣😔я засуджую себе , але я знаю усі свою проблему і після усього пройденого у житті впевненна , що зі всім можна впоратись .
27 Feb 23 oleh anggota: mare_mee
|
uliauckova21 , залюбки ❤️
28 Feb 23 oleh anggota: mare_mee
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mare_mee
|