Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2015
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 52,98g | Prot: 97,70g | Karb: 94,59g.
Makan Pagi: Fiambre de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Tostas Trigo Integrais, Cappuccino. Makan Siang: Nespresso Café Expresso, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Ovo Estrelado, Nobre Salsichas de Frango Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Continente Gelatina Ananás, Continente Gelatina Ananás, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango, Maça Cozida, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre de Peru, Nespresso Café Expresso. lagi...
|
|
2625 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 3 jam, Memasak - 20 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Bak Mandi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruna Amora
|