Tanggal Mulai: 09 Mar 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 71 kg Berat Awal: 83,1 kg
27 Mar 19	81 kg	Cukup Baik
21 Mar 19	81,1 kg	Cukup Baik
20 Mar 19	81,6 kg	Cukup Baik
18 Mar 19	81,7 kg	Cukup Baik
17 Mar 19	81,7 kg	Cukup Baik
16 Mar 19	81,9 kg	Cukup Baik
15 Mar 19	82 kg	Cukup Baik
14 Mar 19	82,8 kg	Cukup Baik
11 Mar 19	83,5 kg	Cukup Baik
10 Mar 19	83,5 kg	Cukup Baik
09 Mar 19	83,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 30 Apr 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 71 kg Berat Awal: 79 kg
24 Okt 18	79 kg	Cukup Baik
01 Mei 18	71 kg	Cukup Baik
30 Apr 18	79 kg	Cukup Baik