Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2015
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2870 kkal
|
Lemak: 55,07g | Prot: 169,88g | Karb: 412,92g.
Makan Pagi: UNS Mass Shocker, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Makan Siang: Arroza Wafle Ryżowe Naturalne. Makan Malam: Łowicz Sos Boloński, Agrovita Sos Spaghetti, Tesco Ser Mozarella Tarta, Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Świderki. Camilan/Lainnya: Biedronka Makrela Wędzona, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, UNS Mass Shocker, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|