Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2023
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2023:
|
1385 kkal
|
Lemak: 59,91g | Prot: 93,22g | Karb: 125,65g.
Makan Pagi: Kokita Sambal Balado, Tempe, Tahu, Tahu Bulat, Nasi Putih. Makan Siang: Sarimi Mie Gelas Rasa Sosis, Nasi Putih, Durian. Makan Malam: Paha Ayam, Rebung, Okey Sosis Ayam, Tahu. Camilan/Lainnya: Bango Kecap Manis, Tahu, Buncis, Dada Ayam. lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nia's Diet Journey
|