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Endlich...zeigt auch die Waage erfolge.. Ich laufe jeden Tag meine Schritte und bin im Defizit, mache Sport...
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83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2023:
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1821 kkal
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Lemak: 42,74g | Prot: 113,72g | Karb: 226,58g.
Makan Pagi: Korn Mühle Roggenkraftbrot, Hartgekochtes Ei, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Sea Gold Norwegischer Räucherlachs, Aldi Bio Maiswaffeln, Gekochtes Ei, Banane. Makan Siang: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Naturjoghurt, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Gut & Günstig Haferflocken. Makan Malam: Omelett oder Rührei, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Shirataki Nudeln. Camilan/Lainnya: Orangen, Korn Mühle Roggenkraftbrot. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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