Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2015
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3048 kkal
|
Lemak: 114,08g | Prot: 143,35g | Karb: 357,61g.
Makan Pagi: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Makan Siang: Sokołów Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Makan Malam: Profi Żurek, Piątnica Śmietana 18%, Chleb, Jajko, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Kujawski Olej. Camilan/Lainnya: Jabłko, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Społem Majonez Kielecki, Jajko, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Nestlé Corn Flakes, UNS Mass Shocker. lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|