|
Новый тренер - новый устав в монастырь.
Взвешиваться каждый день, замеры каждый понедельник, благословение на макароны и белый рис, шоколад - да и воообще жрать-жрать-жрать в рамках установленных бжу.
Нервничаю ли я?
Да.
К январю я почти вернула свои первоначальные габариты, два месяца упахивалась в зале ради этого, а теперь - опять жрать. Опыт прошлого неудачного массанабора все ещё жив во мне страхом прилипшем к жопе целлюлита.
Но дала себе слово: посмотреть до 1 апреля на результаты, или пока габариты вновь не вернуться к ноябрьским.
Пальчики крестиком, ведро гречки - тонны куры и целлюлит уходи.🤞🤞🤞
|
1744 kkal
|
Lemak: 58,64g | Prot: 111,20g | Karb: 193,96g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Мед Натуральный Цветочный Монофлорный Гречишный, ВкусВилл Масло Гхи, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Семушка Изюм Узбекский Черный, ВкусВилл Рис Круглозерный Шлифованный. Makan Siang: Ашан Киви, DopDrops Миндальная Паста, Пекинская Капуста, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, ВкусВилл Соус Овощной для Макарон, Куриное Филе, Гречка. Makan Malam: Вкусвилл Изделие Цельнозерновое без Муки Ржано-Пшеничный Нарезка, ВкусВилл Масло Кунжутное, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, ВкусВилл Крем Чиз. lagi...
|
|