Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2023
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 60,35g | Prot: 102,88g | Karb: 176,87g.
Makan Pagi: Coffee, Dairyland Milk 2%, Fiber One Cereal, Kellogg's Special K Red Berries, Baxter Coffee Cream 18%. Makan Siang: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Navels Oranges. Makan Malam: ranch dressing, cucumber, tomato, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Dairyland Whipped Cream, Chocolate Puddings (Dry Mix, Instant, with 2% Milk). Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Pistachios, Werther's Original Hard Candy (1), Spitz Salted Sunflower Seeds. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sideview
|