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*schäm*
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95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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2319 kkal
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Lemak: 85,48g | Prot: 97,94g | Karb: 233,34g.
Makan Pagi: Gouda, Leberkäse, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Grafschafter Knäckebrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Halbfettmargarine. Makan Siang: Roggenvollkornbrot, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine. Makan Malam: Syrah, Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Butter, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets. Camilan/Lainnya: Vaihinger Multivitamin 10 Fruchtsaft. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Kenn ich auch,aber mit Geduld geht es.Nur nicht aufgeben
24 Apr 15 oleh anggota: gruft
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Nicht hängen lassen. Bei mir geht es im Moment auch rauf und runter
24 Apr 15 oleh anggota: Burgmanni
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Vielleicht probierst Du es mal mit intermittierenden Fasten (5:2 Diät auch genannt). Dann kannst Du an 5 Tagen in der Woche normal essen & an 2 Tagen fastest Du bei 500 kcal. Das fällt z.B. viel leichter als mich ständig zurück halten zu müssen. ; )
24 Apr 15 oleh anggota: Silversshine
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Mein Mann hat auf diese Weise schon 14 kg abgenommen.
24 Apr 15 oleh anggota: Silversshine
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ja, guter Tip. Danke. Nur sieht normal essen bei mir anders aus als bei "normalen" Menschen.... Trotzdem Danke für den Zuspruch, schönes WE
25 Apr 15 oleh anggota: abnehmsuse102
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Das reguliert sich im Laufe der Zeit. Viele fangen wärend 5:2 an den NFT mit Sport & gesunder Ernährung an. Das war bei uns auch so.
25 Apr 15 oleh anggota: Silversshine
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Sejarah Berat Badan abnehmsuse102
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