Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2015
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 37,11g | Prot: 101,41g | Karb: 151,43g.
Makan Pagi: Зеленое Яблоко, Гречка Вареная, Каждый День Опята, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебец, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кофе с Молоком, Лента Хлеб Многозерновой, Щи, Тушеные Овощи, Морской Коктейль, Рис Вареный. Makan Malam: Хлеб 8 Злаков, Судак Отварной, Тушеные Овощи. Camilan/Lainnya: Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lagi...
|
|
2727 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Penghisap Debu - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Treadmill - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mishuninaolga
|