Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2015
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
879 kkal
|
Lemak: 29,23g | Prot: 46,99g | Karb: 110,01g.
Makan Pagi: Kerrygold Extra Ungesalzen, Erdbeermarmelade, K-Classic Weizen Brötchen, Kaffee. Makan Siang: K-Classic Bauernschinken, Knorr Sauce Hollandaise Fettarm, Salzkartoffeln, Spargel. Makan Malam: K-Classic Sardinen mit Chili, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Reine Buttermilch, Pink Lady Äpfel, Honig, Basilikum, Minze, Zitronensaft. Camilan/Lainnya: Alesto Cashewkerne Pikant Gewürzt. lagi...
|
|
1853 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Das wird ja immer besser.......
23 Apr 15 oleh anggota: Muttsch
|
ja, kann so weiter gehen - dann schaffe ich es -
23 Apr 15 oleh anggota: mona54
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|