Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2023
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1556 kkal
|
Lemak: 46,69g | Prot: 60,21g | Karb: 223,29g.
Makan Pagi: Vollkornbrötchen, Kaffee Creme. Makan Siang: Coop Naturaplan Bio Sushi, Coop Salmon Poké. Makan Malam: Gerstensuppe. Camilan/Lainnya: Tee, Daim Riegel, Emmi Energy Milk Strawberry, Coop Swiss Alpina. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Rudulus
|