|
На самом деле, думаю, что ем не так уж и много, чтобы организм куда-то что-то откладывал. Скорее всего сказался переезд в более холодный регион, появление сидячей работы (в универе я чертовски много ходил пешком при любой возможности, а ещё много нервничал) и несколько сменился рацион, т.к. с началом финансовой независимости позволить себе овощи и другие "полезные" продукты могу лишь в довольно ограниченном количестве
Как итог, из палки с костями без грамма жира я превратился в пресловутую скинни Фет (то бишь, дословно, худую толстушку). Надеюсь, что, если налажу свой рацион как раньше и верну тот же уровень активности, то снова вернусь в привычное мне состояние без торчащего пузика, вот
|
982 kkal
|
Lemak: 44,40g | Prot: 65,54g | Karb: 75,48g.
Makan Pagi: Зеленый Чай. Makan Siang: Зеленый Чай, Печенья, Красная Цена Сыр Российский, Ветчина, Котлета Свиная, Cofix Гречка Отварная с Маслом и Луком. Makan Malam: Поджаренный Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тунец в Масле (Консервы). lagi...
|
|
1291 kkal
|
Latihan:
Yoga - 18 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 27 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|