|
|
767 kkal
|
Lemak: 20,90g | Prot: 36,85g | Karb: 111,50g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Pepaya. Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar), Semur Daging, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Crackers (3). lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 29 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nia's Diet Journey
|