Tanggal Mulai: 10 Sep 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 93,4 kg
23 Jan 24	88,7 kg	Cukup Baik
10 Jan 24	90,2 kg	Cukup Baik
24 Des 23	91,6 kg	Cukup Baik
04 Jun 23	92,2 kg	Cukup Baik
01 Jun 23	92,8 kg	Cukup Baik
23 Mei 23	94,5 kg	Cukup Baik
12 Jan 23	91,9 kg	Cukup Baik
10 Jan 23	92,5 kg	Cukup Baik
10 Sep 22	93,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 12 Mar 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 96 kg
12 Mar 18	96 kg	Cukup Baik