Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2022
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2022:
|
1165 kkal
|
Lemak: 39,31g | Prot: 50,77g | Karb: 155,16g.
Makan Pagi: Tempe Goreng Tepung, Pecel, Nasi Putih. Makan Siang: Bakso Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus. Makan Malam: Mie Sedaap Ayam Bawang, Nasi Putih, Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nangka. lagi...
|
|
1893 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 5 menit, Istirahat - 23 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nia's Diet Journey
|