Tanggal Mulai: 07 Feb 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 78 kg Berat Awal: 88 kg
07 Mei 24	82,1 kg	Cukup Baik
25 Jul 23	88,8 kg	Cukup Baik
07 Feb 23	88 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 06 Mar 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72 kg Berat Awal: 92 kg
29 Jul 20	92,6 kg	Cukup Baik
15 Agu 19	83,6 kg	Cukup Baik
06 Okt 18	87,6 kg	Cukup Baik
01 Okt 18	90,6 kg	Cukup Baik
18 Apr 18	88,7 kg	Cukup Baik
12 Apr 18	91 kg	Cukup Baik
06 Mar 18	92 kg	Tidak Berlaku