Tanggal Mulai: 20 Sep 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47,5 kg Berat Awal: 47,5 kg
15 Agu 21	47,5 kg	Cukup Baik
15 Des 18	50,5 kg	Cukup Baik
04 Des 18	49,2 kg	Cukup Baik
29 Nov 18	51,6 kg	Cukup Baik
22 Nov 18	48 kg	Cukup Baik
19 Nov 18	49,1 kg	Cukup Baik
18 Nov 18	49 kg	Cukup Baik
17 Nov 18	49,3 kg	Cukup Baik
16 Nov 18	48,9 kg	Cukup Baik
13 Nov 18	50 kg	Cukup Baik
12 Nov 18	50,7 kg	Cukup Baik
11 Nov 18	51,3 kg	Cukup Baik
09 Nov 18	50,3 kg	Cukup Baik
08 Nov 18	49,9 kg	Cukup Baik
07 Nov 18	49,2 kg	Cukup Baik
06 Nov 18	48,2 kg	Cukup Baik
04 Nov 18	46,8 kg	Cukup Baik
30 Okt 18	49,5 kg	Cukup Baik
25 Okt 18	49,8 kg	Cukup Baik
21 Okt 18	50,8 kg	Cukup Baik
19 Okt 18	50,6 kg	Cukup Baik
18 Okt 18	50,5 kg	Cukup Baik
16 Okt 18	50,8 kg	Cukup Baik
15 Okt 18	52,1 kg	Cukup Baik
14 Okt 18	52,1 kg	Cukup Baik
13 Okt 18	52,4 kg	Cukup Baik
10 Okt 18	52,6 kg	Cukup Baik
09 Okt 18	52 kg	Cukup Baik
08 Okt 18	51,9 kg	Cukup Baik
07 Okt 18	51,6 kg	Cukup Baik
06 Okt 18	52 kg	Cukup Baik
05 Okt 18	51,2 kg	Cukup Baik
04 Okt 18	51,2 kg	Cukup Baik
03 Okt 18	51,7 kg	Cukup Baik
02 Okt 18	51,4 kg	Cukup Baik
30 Sep 18	52,1 kg	Cukup Baik
29 Sep 18	51,9 kg	Cukup Baik
28 Sep 18	51,8 kg	Cukup Baik
27 Sep 18	51,7 kg	Cukup Baik
26 Sep 18	51,9 kg	Cukup Baik
25 Sep 18	51,8 kg	Cukup Baik
24 Sep 18	52,1 kg	Cukup Baik
23 Sep 18	52,3 kg	Cukup Baik
22 Sep 18	52,4 kg	Cukup Baik
21 Sep 18	52,6 kg	Cukup Baik
20 Sep 18	47,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 05 Mar 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 53 kg
05 Mar 18	53 kg	Cukup Baik