|
ich möchte bitte ganz gern die 56,0 -
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
829 kkal
|
Lemak: 38,24g | Prot: 54,39g | Karb: 70,24g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Makan Siang: Blumenkohlauflauf. Makan Malam: Honig, Haferflocken, Leinsamen, Chia-Samen, Bananen, Zimt, Naturjoghurt. Camilan/Lainnya: K-Classic Bauernschinken. lagi...
|
|
1921 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 20 menit, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|