|
я по-ходу одноразовым питанием сел на массу,либо у меня мужские"эти дни",не пойму,неужели такой профицит по калориям,или организм готовится к холодам и накапливает жир,во всяком случае кубики ещё есть,но что то мне подсказывает,что продолжая в таком же духе они исчезнут,а вот зато силовые растут,не по дням,а по часам.
Соотечественники,добра вам,здоровья и скорейшей нашей ПОБЕДЫ!!!
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Если вы потребляете все теже калории но один раз это не должно влиять, в теории, на практике похоже другое. Может действительно на массонабор пошли? Если увеличились силовые, веса подняли то похоже что да. Наврядли, это сало прилипло, вода, Мышцы. Интересно было бы глянуть отчёт смарт весов если они есть🤷♀️
10 Des 22 oleh anggota: wkvarchula
|
Увы,Леночка,смарт весами я не обзавёлся,всё по классике.Скорее всего весь сыр-бор в первышении калорий,наивно полагая что одиним приёмом пищи буду не в силах превысить желаемый калораж,ан нет практика вкрадчиво шепчет,что самообман плохая привычка,и её следует искоренять,и снова придирчиво считать злосчастные калории.
10 Des 22 oleh anggota: tovarishArtem
|
Ааааааа, так вы на глаз начали питаться. Да, самообманом мы все грешны)
Иногда закину один -два орешки, что там по калориям фигня, а потом ещё 1-2. Так и 200 калорий легко.
10 Des 22 oleh anggota: wkvarchula
|
Без кухонных весов - легко ошибиться, а даже +200+500 ккал уже профицит.
Мышцам для роста не нужно +2000 ккал. Им хватает постоянных тренировок и не большого дефицита.
Так же голодание повышает гормон роста!
Вот и результат в силовых!)
Профицит+гормоны+тренировки.
10 Des 22 oleh anggota: ИванКувычка
|
Логично всё расписали,Иван, так тому и быть.
11 Des 22 oleh anggota: tovarishArtem
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tovarishArtem
|